Меня зовут Елена Ковальская. Журналист, сертифицированный арт-терапевт, психолог. Вхожу в Национальную арт-терапевтическую ассоциацию. Соединяю психологические, арт-терапевтические, журналистские знания и свой опыт в инструменты для самопомощи и самоподдержки. Развиваюсь в арт-терапевтическом направлении психотерапии - Мандалатерапия. Не консультирую, но пишу для тех, кто ищет опору внутри себя и готов разбираться в себе самостоятельно.

Веду два канала Telegram и сообщество во ВКонтакте:

*Онлайн-клуб «Тепло Рода арт-практики» - площадка для взрослых людей от +18 лет, кто хочет познавать, лучше понимать себя, свою жизнь, через свою семейную, родительскую систему, свой род и творчество. У клуба есть чат, где можно задавать вопросы по практикам и общаться. Канал бесплатный. Все арт-техники, практики и задания в записи для самостоятельной работы. Подписаться и получить подарок за подписку - чек-лист "Взрослые дети. Поиск точек своей внутренней опоры, чтобы перестать конфликтовать с родителями и начать жить свою жизнь": https://t.me/Kovalskaya_klub_bot?start=s=3951991

*Информационный канал "Елена Ковальская. Пространство самопознания"- структурированные материалы о психологии и арт-терапии, методики, ответы на вопросы, мотивация. Канал бесплатный. Подписаться и получить подарок за подписку - чек-лист: "5 шагов к себе. Как обрести самоценность, вернуть энергию и позволить себе больше": https://t.me/Kovalskaya_info_bot?start=s=3952082

*Сообщество ВКонтакте. "Самопомощь. Инфопродукты онлайн для взрослых" - клон информационного канала Telegram. Подписаться: https://vk.ru/artterapiya_pws

*Сайт: https://samopomosch-kovalskaya.ru/ - бесплатные и платные материалы для работы с собой: онлайн-курсы, арт-техники и практики, гайды, аудиоматериалы, статьи и другие инструменты, которые можно использовать самостоятельно и в своем темпе.

Мой профессиональный интерес - бережная работа с последствиями психологических травм, восстановление внутренней опоры и развитие личных ресурсов, через психотерапевтические и арт-терапевтические подходы. С чем можно работать и чем могут помочь мои инфоматериалы для самоанализа, самоподдержки:

- последствия травматических событий, эмоциональная нестабильность, низкая самооценка

- тревожность, обесцененность, потеря смысла, созависимость, сложности в отношениях, одиночество 

- сепарация от родителей, родовых программ, повторяющихся сценариев, личные границы

14.10.2025